318夕

318夕

●野菜スープごはん

●にんじんセロリスティックとトマト

●小町麩いりお好み焼き

お麩をかつおだしでもどしてから、

お好み焼き材料とまぜます。

ふわふわでおいしい！

319弁当は無し

316夕318弁当

316夕

残り物シチューをソースにした、

ペンネとほうれん草のグラタン。

トマトとレタスのナッツサラダ。

317夕は

あっちゃん弁当（鳥ソースかつ丼・しょうが焼き・あっちゃん）

カラオケリサーチの為持ち込んで食す（持ち込み可のところ）

318弁当

315夕

315夕

納豆まぜまぜしたほうがいいのは解ってるんだけど、

お腹すいてるのでﾃｷﾄｰです（＾＾）

いっぱいまぜよう！

牛スジ煮込み（へっぽこ圧力鍋で煮込み時間短縮）

なんもなしビビンバ（ご飯に卵黄ねぎ焼肉たれジャンのみ）

手抜いてんだか抜いてないだかわからない料理（＾＾；）

315弁当、316弁当は前夜の残りもので。

311夕

ミートソースと

アンチョビソースペンネ

ミートソースに使ったカットトマト。

ブリックパックで手でオープンできる！

缶詰とほぼ同量、同値段。

ゴミが減ってエコなかんじです。

309弁当309夕

309弁当

309夕

シュウマイ

春巻き

もやしと空心菜のガーリック炒め

キャベツと茹でジャガイモのアンチョビオリーブオイル

男子ごはん３月７日放送

http://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

アンチョビ、

我が家ではあまり使ったことのない食材でした。

すごくおいしかったのでびっくりでしたーー。

307夕308夕

307夕

ラーメン

小松菜牛コマ炒め

パリパリフリルレタスサラダ

308夕

緑豆舞茸炒め

とりもも炭火焼（レトルト）

ホワイトアスパラガーリックソテー

シーチキン

・・・炒めてばっかですな（＾＾；）

307朝

全部じゃないけど。

フリルアイス（レタス）

しゃきしゃきでおいしい。

バナナ記って、

チョコチップふりかけて

レンジで温め。

チョコがとけてうまい！

306夕

温野菜ブロッコリー＆にんじん

温野菜キャベツ＆ウインナー

シーチキンマヨネーズディップ

豚ロースソテー

305夕

・梅さば缶

・トマトサラダ

夕305弁当306

小松菜ひき肉炒め

大根と貝柱サラダ

梅さば缶

レタストマトアスパラ菜サラダ

夕べの残りもの弁当（＾＾；）